Parādes iela 11, Daugavpils, LV-5401, Latvija
(+371) 25 25 10 10

Травмы: Растяжения

13.08.2020
Растяжение связок — распространённая травма, характеризующаяся микроразрывами волокон или отдельных частей связки. Часто возникает при стандартных бытовых ситуациях, например — при подворачивании ноги. Спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, также часто сталкиваются с растяжениями.

В случае растяжения возникает резкая боль. Она усиливается при нагрузке и немного стихает в период покоя. В первые часы образуется небольшой отек, движения несколько ограничены, а боль умеренная. Далее могут появиться кровоподтеки, отек становится сильнее, движения болезненны и ограничены.

Первая помощь
  1. Обеспечить покой и приподнятое положение пораженной конечности.
  2. Зафиксировать ее повязкой – эластичным бинтом, косынкой, шарфом.
  3. Не медля приложить холод – пузырь со льдом или брикет из морозилки.
  4. Доставить пациента к специалисту, чтобы исключить переломы и разрывы.

Профилактика растяжения связок
  • Правильно разминайтесь перед тренировками, разогревайте мышцы;
  • Носите удобную обувь, чтобы оградить себя от случайных травм;
  • Вовремя лечите заболевания опорно-двигательной системы, которые повышают риск травматизации.


Берегите себя! Подписывайтесь на наш канал! Задавайте свои вопросы в комментариях!

Выберите вид консультации

Латгальский медицинский центр - это частное лечебное учреждение в Даугавпилсе

Записаться на консультацию

Подписывайся и получай
актуальные новости!